1、焦虑。如果有很长一段时间处于焦虑的状态，比如照顾孩子或者老人的同时还要上班的矛盾，会长期困扰。这样的状态会让人烦躁不安，吃饭少，不知不觉就会在短时间内减掉好多肉肉，非常明显的表现出整个人瘦了一圈。
2、受到某种打击后。比如在感情上受到挫折或者生活中失去了一个很重要的东西或者人，都会使当事人受到比较大的打击，整个人都会在一段时间内心情低落，身体消瘦，出现快速减肥的效果。
3、创业初期。自主创业可不是件容易的事情，每天要消耗的脑细胞不计其数，因为此时他们只有两条路，成功——走向美好明天，失败——背负累累债务，所以这些人需要绞尽脑汁创业成功，这样的人会在开始阶段迅速燃烧身上的脂肪，形体消瘦。
4、工作压力山大。在工作中每天都有完不成的任务，让我们每天忙得不可开交，疲于应付工作中的事，心力交瘁，劳累导致身体消瘦，不断消耗脂肪，君不见哪个经常加班工作的人是胖纸，一溜瘦猴。
5、生活条件下降。因为某些变故，比如成为房奴、车奴等，每月的还贷会迫使自己节衣缩食，降低生活标准，外表光鲜，饥肠辘辘，时刻在为还贷操劳，肠胃受苦、身心俱疲，怎能不快速减肥?
6、孩子进入叛逆期。这个时候的家长会为孩子操碎了心，结果是收效甚微，能不使心？能不上火？能不难受？这时的家长还有心情大吃大喝？基于以上几点，与生活中所见，大多出现快速减肥效果。
7、经常熬夜。这里不仅限于工作加班熬夜，各种熬夜都包括在内，因为熬夜会有不适，如同倒时差，会使人体出现不适应的症状：不想吃饭、睡不香等等，初期会有快速消瘦的症状。
8、生活中像以上的出现减肥效果的情况数不胜数，但是基本都是对身体有害的。我们需要健康的心态，健康的身体，不要用这些方式来糟踏自己，因为“我”不仅仅是我自己。
