1、5岁-6岁 这个年龄段属于培养兴趣的黄金起点，这个阶段要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。建议，学习一些幼儿舞蹈的简单动作，舞蹈标准不要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐为主。家长以鼓励孩子为主。
2、6岁-8岁 烂瘀佐栾这个年龄段是学舞蹈的启蒙时期，这时期的舞蹈学习还是建立在兴趣之上。如果学专业舞蹈方向算是为了舞蹈打开一下基础一路，以更好的为孩子定位专业方向或者只是兴趣学习。 建议：舞蹈学习基本上挑选一些正规资质的培训班，从学跳舞的基本手位，脚位，以及对肢体的认识学习。比较系统简单的学习舞蹈的一些舞蹈基本功训练。比如压腿、下腰等基础性练习。这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其他基础性舞蹈动作学习，多按照老师要求进行。舞蹈练习在家可以对照立面镜子进行。
3、9岁-14岁 这个坎怙醣秸年龄段是学跳舞的黄金时期，孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一定的基础，在通过基本舞蹈学习后，可以按照自己的兴趣学习不同的舞蹈。按照不同的训练体系学习尉唤慕肢舞蹈。 建议：这个年龄段除了进行专业的舞蹈学习之外，业余爱好学习可以学习芭蕾舞、中国舞等培训班。多半以芭蕾舞与中国舞，还有少儿拉丁为主。家长可以按照学生的身体要求与孩子芭蕾舞主要是培养孩子的气质，与身体的开绷直立的协调。
4、14岁-17岁 这个年龄段的孩子在学习舞蹈基本功训练上会有点吃力，当然也不是不可以继续学习专业。通过自身的努力还是可以进行舞蹈的专业的学习。这个年龄段的孩子有了一定舞蹈基础后，以后开拓更多的舞蹈学习面。 建议：学习除了基本功内容以及一些基础性舞蹈知识以外。可以扩展到国标舞、爵士舞、街舞等领域。一切以孩子的学习兴趣为主要目的。
5、18岁-24岁 这个年龄段成人学跳舞，多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。 建议：如果是对身体修身方面的可以学习芭蕾形体，为自身不注意养成的问题可以起到一定的意义。如果是简单的舞蹈学习，可以学习民间舞。
