孕妇要怎么饮食既开胃,又不失营养的孕妇食谱

 时间:2024-11-05 19:54:31

用料

主亓歃肿肖料

草鱼600克

调料

食盐

2茶勺

2茶勺

鸡精

1鐾箱估瞌茶勺

适量

适量

料酒

1大勺

高汤

1大碗

香菜

适量

猪油(炼)

75克

白胡椒

半茶勺

醋椒鱼片的做法

1.将鱼宰杀收拾干净,去头尾,片下鱼肉,去除大刺,切成大片;香菜洗净切小段

2.锅坐火上,放熟猪油烧热,下葱姜丝、胡椒粉煸出香味,烹入料酒

3.倒入鸡汤,加盐、鸡精用旺火煮沸

4.倒入鱼片,煮约5分钟,加醋略煮,关火撒上葱丝和香菜段即可

烹饪技巧

如果嫌麻烦可以将整条鱼放入锅中煮熟,但要在鱼身上切几刀,以便入味。或者将鱼切成大段也行。

菜品特色

这是一道非常适合孕产妇食用的美食。

此菜鲜美适口,去油解腻,帮助消化,诱人食欲,含有丰富的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,是孕妇妊娠中期、晚期极佳的营养汤菜。

  • 既开胃,又不失营养的孕妇食谱
  • 开胃养胃食谱
  • 孕妇食谱之清炖排骨汤的做法
  • 孕妈专车告知夏季适合孕妇的开胃食谱
  • 孕妇食谱之家常凉拌豆腐皮
  • 热门搜索
    节约能源手抄报 法律知识手抄报 安全小报手抄报 手抄报版面设计图花边 教室节手抄报 美丽校园手抄报 过年手抄报简单又漂亮 清明节手抄报简单漂亮 关于文学的手抄报 抗战胜利手抄报