1、中医按摩止汗法 先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次禾韧喹缎左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3～5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，有不错的效果。
2、夏季服用甘麦大枣汤 甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦、甘草、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3～5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。
3、正确使用爽肤水 如果出汗较多时，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些。最好是洗澡之后使用，效果会更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。
4、勤洗澡勤换洗衣服 夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热。洗澡之后还要勤换洗衣物，以免遗留的汗液刺激皮肤。
