1、保养头发，防止脱发，不妨多笑笑。俗话说，“笑一笑，十年少”。大量的脱发一般都和人的精神心理状态有关，长期紧张，压抑，烦躁，焦虑，头发就容易脱落。大声欢笑不仅可以帮助我们缓解不良情绪，还可以帮助我们及时释放心中的压力。
2、注意保证饮食上的营养健康。很多有经验的老医生从头发上就可以判断病人的营养状况，足可以见证头发和营养的关系。那么要保持头发营养健康，不脱发吃什么好呢？根据多年护发经验，为您推荐：黑芝麻（生吃或者炒着吃都可以）、大豆（可以喝豆浆代替）、葡萄或葡萄干等。
3、尽量不做头发，不染色、不拉直或者烫卷。每一次做头发都是对头发的一种损伤，尤其是使用价钱便宜的药水，会严重损害发质，导致后期大量脱发掉发，所以建议不要轻易做头发，如果做头发一定要注意间隔时间最好在一年以上。
4、注意头发的日常护理。洗头发时，尽量选择刺激性小的洗发露，不要选择有香氛的，一般具有香氛功效的都有化学药剂的添加，会损伤毛囊，导致毛囊发炎，引起大片脱发。
5、定期给头发做营养。头发长期暴露在空气中也是会氧化的哦。所以我们要定期到专业的理发店给头发做营养。保证头发的韧性和强度，让它难以脱离我们的头皮。
6、雾霾天气，出门记得戴上头巾或者帽子，保护头发不受雾霾中的有害物质污染。如果连续几天雾霾都很严重，那么一定要勤洗头发。洗头发时要保证水温合适，不要过烫或者过凉，以防刺激头皮，引起脱发。
