1、第一、正视一些习惯，那些是正常可接受的，那些是不可接受的，不可接受的要学会改变，不能放任自纛独编竿由，不管它，从心态上面破除它。
2、第二、对于一些形成很久的爱好习惯，一下子改变不了的，可以培养一些积极的爱好作为缓存，再慢慢的改。
3、第三、找一个人监督自己，最好的是自己的爱人，爱人是希望自己变得完美的，一般来说都是会帮助自己的。
4、第四、严于利己，对自己狠一些，记住我要做最完美的自己，我要改变。
5、第五、注意睡眠，加强营养，养好精神才能够有好的心态去客户这样一些不好的习惯。
6、第六、对于自己喜欢的一些好的习惯，可以重点培养，这样慢慢的也可以弱化那些不好的只管。
