1、如今的物质生活水平已是挺高了，我们也懂得关注养生了，可知，天天看新闻，走亲访友，寻求养生的我们，最容易忽视的就是习以为常的东西，像吃饭就是一本很好的养生学问。
2、先从酸甜苦辣咸说起吧，每个人都有不同的爱好，也有的巅貅晌陔人今天爱吃甜，明天爱吃辣......这就像人生百味，各有不同。可是，科学研究表明，各种味道都有一定的作用的，有益就有弊。
3、总体来讲，还是建议大家注重节制，多吃清淡的，甜苦调配，酸辣等的东西可以尝尝鲜，不宜久吃。（这个也因地不同，气候不同，有所差异）
4、素食主义者在这方面做的就挺好，以清幕契箔熔淡为主，据说，酸辣还有可能刺激人的情绪变得暴躁，当然，这些没有具体的科学依据。不过，根据大多数长寿人的经验而言，清淡的确有很大的好处。
5、考虑到身体机能的消耗，大家都吃素的做法显然不太可能实现，但是，我们可以控制肉食的次数，比如一周三次五次的都可以的。（小写也爱吃肉，但以后也会节制的）
6、这里只是小写结合多数人的经验传授，并没有确切的科学参考依据，希望对大家以后的饮食文化能有一定的帮助，如果不认可小写的话，大家就当乐呵乐呵吧。
