1、热毛巾敷眼睛用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
2、温水冲洗用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
3、眼部按摩眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
4、规律用眼有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
5、日常护理控制好玩电脑、看电视的时间，长时间看电脑、平板，人的眼睛得不到休息，自然过度疲劳，容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后，尽量向远处眺望眺望，有助于缓解眼睛疲劳。
6、饮食调理要多吃一些有益眼睛健康的食物，如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等；还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等，还可以多喝一些菊花茶等都不错。
7、定期做眼睛检查定期检查眼睛是维护眼睛健康最明智的选择，眼睛是心灵的窗口、也是检查一些疾病的窗口，通过眼动脉硬化程度能查出全身动脉硬化以及脑动脉硬化的程度，还能发现是否有青光眼、白内障等眼病。
8、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损逾酸嘞觉伤的根本原因，所以必须过滤槁类镙必蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
