1、坚持锻炼身体工作的忙碌不是我们懒散的理由，坚持每天的锻炼，可以在零碎的时间进行：睡觉前的仰卧起坐、俯卧撑；早早起床呼吸吞吐新鲜空气、锻炼腰肢；午休期间可以做颈部活动。只要你愿意，没有什么能阻挡你锻炼身体的步伐。
2、培养自己的爱好你可以学习体育活动，比如篮球、乒乓球、排球、网球、足球等；你可以学习乐器，比如吉他、口琴、笛子等这些不太昂贵、简单易学的乐器；你可以学习书法、绘画等这些修身养性的艺术。总之，你不应该一到周末就躺床上睡的昏天黑地，这样并不能让你觉得轻松，只会让你觉得颓废。
3、加强自己的交际马克思说：人是一切社会关系的总和。不论你处在何地，社会交际都是你人生中的主要组成部分。人的一生几乎除了睡觉，都在和其他人打交道。年轻人应该加强自己的交际能力，它不仅关乎自己的生活、职场；也关乎自己的身心健康。一个有着良好社交环境的人，往往心胸开阔、性格开朗、谈吐幽默、积极向上。
4、情绪管理情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”因此，适当培养自己对情绪的掌控，对自己的未来发展很有帮助。
5、培养阅读习惯古人云：“读万卷书，行万里路。”哲人也说：“书籍是人类进步的阶梯。”培养阅读习惯，当你爱上阅读，将同时学会爱的方式，会懂得爱自己爱他人爱生命爱世界。有人曾经对一些成功人士进行采访，发现这些人在总结成功经验的时候，都提到读书让他们受益匪浅。
6、保持好奇心好奇心作为人类的天性，是我们获取新知识的动力源泉。它是创造性思维得以激发的前提条件，也是科技发明最直接的诱因。牛顿因为对落下的苹果好奇，深入研究，发现了万有引力定律，为人类探索太空奠定理论基础。瓦塔因为对蒸汽推动物体好奇，发明了蒸汽机，推动了工业革命的进程。作为年轻人，要保持并不断激发自己潜在的好奇心与创造力，努力拼搏，描绘出自己的炫彩人生。
