1、 1、喝水养颜 现在人都喜欢喝一些有味道的东西，其实喝白水是最好的,每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
2、 2、喝黄酒改善肤色 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，建议在冷天里可以喝一点黄酒，对于改善肤色有帮助。
3、 3、每天喝一杯山楂茶 山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。
4、 4、多吃美容蔬菜 如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。
5、 5、午睡调气色 对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公
