1、一、数据库备份 1、用户首先是需要对数据库进行备份。用户登录自己的控制面板，找到“phpMy 管理”点击进入，找到自己需要备份的网站，选择全部文件。
2、之后点击上方的“导出”按钮，对格式选择为“SQL”在点击执行，并下载到本地文件下。
3、二、文件备份1、在控制面板的主页面中找到“文件管理器”并点击进入，之后在public_HTML中找到自己需要修改的网站，并对文件进行全选；
4、之后对文件进行压缩，选择压缩类型“Zip存档”点击“Compress Fille(s)”
5、三、系统更新1、为了系统在更新时不会受到其他的影响，最好是将已安装的插件停用
6、页面中有提示新版本的信息，点击“请现在升级”
7、四、自动更新：自动更新只需要点击下图的“现在更新”就会自动更新。
8、五、手动更新：1、手动共性，首先是要到官网上下载最新版本的WordPress，之后到“文件管理器”中需要更新的网站中的wp-includes和wp-admin目录删除掉；
9、再将下载的最新版WordPress中的wp-content文件删除，在进行压缩上传到网站后台并解压到根目录下遇到是否覆盖时，选择全部覆盖就是了就行了。
10、最后运行http://你的博客地址/wp-admin/upgrade.php，执行升级。若升级成功了将会形式下图所示。
