随着电脑手机的普及率大大提高，颈椎病的发病率也是逐年提高。
劲椎病人群分类
1、中老年人的骨质增生导致的颈椎病。
2、长期姿势不当的工作人员。
3、长期养成睡觉体位不佳的人。
4、不良生活习惯的人。（玩手机、看报纸、躺沙发）
5、先天畸形。
养护建议
1、卧床休息。卧床休息是修复颈椎的好办法，但是睡觉知识也一定要正确，否则得不偿失。努力做到多平卧，少侧卧，不俯卧。
2、适度的颈部运动。前倾，后仰，左右旋转1-2次，一次10分钟。适度的游泳、慢跑等也可以有助于颈部的恢复。
3、保持日常坐姿的正确。工作1个小时要活动以下筋骨，站起来走一走。
4、非手术治疗。按摩、推拿、牵引等方式。
5、如果病情加重，出现手脚麻木等情况，就得上医院检查并根据医生建议手术治疗。
