1、 首先我们要了解为什么我们会刺牙呢？是因为我们的牙齿吃东西的时候，由于一些像肉纤维或者菜里面的纤维进入到我们的牙齿缝里面导致的。
2、 知道了上述的原因，我们就可以做出一些措施去避免我们刺牙。我们可以嚼但匙噻首先去做的是嚼东西的时候，细嚼慢咽，先将东西好好嚼碎，慢慢地不要直到没了为止。
3、 还有不要随意用自己的牙齿吃过于坚硬的吃的，像一些大豆，如果我们的牙齿不太好，我们就要吃软一点的食物。
4、 我们在剔牙的时候可以先用牙签挑大一点的东西，千万不要用牙签使力的往里面硬捅，这样会使得我们的牙缝越来越大了。
5、 最好我们去用牙线剔牙，这样对我们的牙齿受到的伤害会很小的。
6、 最后我们要关注我们的牙齿问题，好好保护我们的牙齿，才可以做到吃嘛嘛香。
