很多人都遇到过这种情况；工作压力大，或者焦虑，兴奋会睡不着，而导致失眠。下面我就给大家介绍几种帮助睡眠的植物。
工具/原料
帮助睡眠的植物
卧室养花适合品种：
1、 1，薄荷散发出淡淡的清凉香气，可以平缓紧张的情绪，使人身心愉快，防止卧室。能让你晚上睡个好觉。
2、 2，茉莉的香气有助于提升睡眠质量，减少焦虑，改善情绪，放一盆在卧室，可用让你睡个好觉。
3、 3，薰衣草 的香味能使人放松身心，缓解压力，放在卧室让你有个好的睡眠。
4、 4，艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在卧室让你晚上能香甜入睡。
5、 5，芦荟能使人放松，精神愉快， 有利于睡眠还能提高工作效率。
6、 6，伽菜 蓝这种植物在夜间能净化空气，提高我们的睡眠质量。
