1、一、给宝宝选择纯天然、无负担的食品宝宝经常涨肚，很有可能是吃的食物在“作祟”。处于婴儿阶段的宝宝肠胃通常比较脆弱敏感，最好的食物便是母乳，但有些宝妈因为自身原因无法母乳喂养或宝宝已到断奶阶段，婴幼儿食品便成为主要选择。在挑选时，宝爸宝妈们要尽可能选择自然，纯天然的婴幼儿食品，例如喜宝，降低宝宝的肠胃负担。产品的原料从种植到成熟都遵循自然规律，不会适用化肥和农药等化学物质。若出现了杂草，都是依靠机械或人工进行除草；若出现蜗牛等有害生物，消灭它们的不是杀虫剂，而是它们的天敌刺猬；若出现老鼠，吓走它们的不是捕鼠夹而是猫头鹰……在喜 宝优选种植区，一切都是以自然的方式存在着。
2、二、培养良好的饮食习惯很多宝爸宝妈为了让宝宝能多吃一点，有时会选择饿一饿宝宝。虽然宝宝饿久了会吃得更多，但吃多了也容易导致宝宝肚胀，所以还是要按时喂养宝宝。喂养时有个小技巧，宝爸宝妈们可以学一下，，在宝宝进食的过程中轻轻拍打宝宝的背部，这样能促进宝宝打嗝，帮助宝宝将胃里的气从食道中排出。
3、三、腹部按摩给宝宝腹部按摩，是很多妈妈常用的手法，所以如果宝宝出现胀气情况，宝爸宝妈们一定不要慌，可以选择给宝宝按摩按摩肚子，促进肠胃蠕动和排气，从而缓解宝宝胀气问题。具体的方法是先洗手，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿着顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩约5分钟。不过需要注意的是，按摩时手必须是温暖温和的，否则会让宝宝感到不舒服。
4、四、家庭护理另外，如果宝宝出现胀气，又怕按摩按不好的话，有一个更加简单的办法，主需要准备一条温毛巾敷在宝宝腹部，这样也可以帮助宝宝肠胃蠕动和气体排出，有效缓解宝宝胀气问题。
