1、多往好处想生活难免会遇到不顺心的事情，如果我们沉浸在悲伤、哀愁、愤怒的情绪中，事情就会越来越糟糕，我们也会变得充满了负面情绪。我们需要多往好处想，什么事情多往好处看，就能让心情变得好一些，调节好自己的情绪，这样也能更好的工作、学习，渐渐的一切都会好起来，心情也会变得更好。
2、释放压力心态不好的时候，我们将压在自己身上的负面情绪释放出去，可以找一个空旷的地方大喊，可以找一个沙袋打拳击，将自己的压力释放出去，才能更好的调节自己的心态。
3、倾诉很多时候自己一个人总是容易钻牛角尖，无法让自己的心态好转，我们可以向父母或者知心朋友倾诉，将自己心中的问题说出来，心态就可以更好的调整，有利于保持良好的心态。
4、树立目标很多人心态不好是因为没有一个追求的目标，整天胡思乱想造成的，我们可以规划一下自己的人生，让自己的目标清晰起来，这样就会有一个平稳的心态，去追去更远的梦。
5、运动当心态出现问题的时候，我们可以运动一下，让全身得到放松，可以让身心都好转，让自己的心态更美好。当然如果长期坚持一项运动，在心态没有出现问题的时候，也能让自己心态不容易受到外界的影响。
6、建立正确的价值观我们心态不好很多都是因为价值观的问题，我们喜欢和人攀比、物欲比较庞大，造成我们自身的现状满足不了外界的虚荣和享受，所以心态就会不好，所以我们要建立正确的价值观，让其成为自己的信念，就可以调整好心态。
