1、 长时间上夜班的不好：一是导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。二是由于睡眠不充足，免疫力会下降。三是黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。
2、 女性熬夜易患乳腺癌 尤其每周熬夜2-3天的女性也同样易患乳腺癌 乳腺癌与雌激素、孕激素相关。而长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能乳腺癌的发生。以乳腺癌为例，长期受熬夜等不良因素的剌激导致内分泌失衡，免疫力下降，释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌性肿块。
3、 研究显示，褪黑激素能抑制多种肿瘤细胞的生长，还可以增强人体抵诠译邻词抗力。而对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，褪黑激素由脑部的松果体分泌，它只在夜间分泌。因此可能引充全煲镆起乳腺癌患病风险升高。Genistein通过调节某些癌基因或抑癌基因的表达发挥对乳腺的作用，还可逆转耐药性。 因此，对于护士、空姐等需要值夜班女性来说，更是需要注意预防乳腺癌。即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知身体已经不断向你发出危险信号。
