1、控制一日总热能：控制体重，控制食量，总的热能摄入2、培养良好的饮食习惯：定时定量，每天应至少有早中晚三餐，每餐应包括不少于三种食物：谷类、肉类、蔬果类，细嚼慢咽。
2、饮食均衡：一天食谱要尽量包括四类基本食物：谷类、蔬果、肉蛋奶、豆类、不偏食，在每类基本食物中宜选吃各式不同的食物。4、少食多餐：如可能，应遵循少食多餐的原则，以保持血糖的平稳。
3、多选用高纤维食物：如红米、全麦面包、全麦饼干、麦片、水果、蔬菜及豆类。6、忌吃甜食
4、清淡饮食：少用煎炸的烹调方式及减少吃动物的脂肪，烹调时用植物油，味精以清淡为主。8、注意含淀粉高的食物：如用含淀粉高的根茎类如土豆、芋头、莲藕等作蔬菜，则应从每天主食减去相对应量的主食。
5、合理吃水果：水果应根据病情食用，一般应在全天的碳水化合物的总量范围内使用，最好在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。10、减少在外面吃饭：尽量减少外出吃饭。
