1、 阿胶枣。而骄傲具有补血的效果，不少女性在经期会吃很多枣，不过女骂宙逃慈性吃得枣太多，容易上火，影响脾胃。枣可补充能量，吃得太多就不想吃饭，对胃有影响。
2、 龟苓膏。龟苓膏也是一种养生零食，对于肺热的宝宝，吃点龟苓膏，可缓解肝火旺盛问题，不过龟苓膏吃得太多，寒性太大，很容易引起宫寒问题。
3、凉茶。夏季天气炎热，保米马藁越来越多的朋友喜欢喝凉茶，凉茶是最降火的饮料，特别是喜欢熬夜加班的朋友，多喝凉茶效果更佳。不过凉茶中含有金银花下火中药，对于寒性体质的朋友来说，不易多喝。
4、方便面。许多年轻人工作十分忙碌，特别是爱睡懒觉的朋友，更喜欢简单的煮点方便面，不过方便面对身体不好，吃得多免疫力会下降。
5、酸梅汁。酸梅汁是很多朋友夏季必喝的饮料。酸梅汁是选用最好的乌梅熬制的，不过爱感冒的朋友，不易多喝酸梅汁，会引起肥胖问题。
6、冰激凌。夏季女性朋友更喜欢吃冰激凌，特别是最炎热的夏季到来，更多的朋友爱吃冰激凌，冰激凌有解渴的功效，多吃冰激凌，会引起腹泻问题。
