1、浴盐洗澡盐具有消毒杀菌的作用，同时还具有控油、去角质化的作用，不论是食盐还是浴盐都可以对去除角质起到很好的效果。不过最好选择专门的浴盐，因为食盐中含有钠元素，会让肌肤干燥。1、准备适量的浴盐。2、将浴盐加入洗澡水中，使其与洗澡水融合。3、轻柔搓洗。4、洗完澡后，要立刻涂抹保湿的身体乳。
2、汗蒸肌肤新陈代谢异常是引起鸡皮肤的原因之一，汗蒸可以促进人体的新陈代谢，对鸡皮肤的消除有很大的帮助。汗蒸时身体会大量出汗，可以将皮肤内的色素和毒素顺利排出，不但可以改善鸡皮肤，一些因为鸡皮肤而引起的色素沉着也可以因此得到改善，这就是为什么夏天鸡皮肤症状较轻的原因。如果症状比较严重，可以涂抹初塑去掉。
3、鸡皮肤是由于角质增厚，导致毛囊口被过犰壅嬖玳厚的角质堵塞引起的，所以消除鸡皮肤的过程中少不了去角质。在我们的日常生活中有很多去角质的方法，比如橄榄油白砂糖去角质。清洁完肌肤后，用橄榄油轻轻擦徂如坟砼拭鸡皮肤患处，然后再涂抹白砂糖，轻轻按摩，大约半分钟后，用温水清洗干净即可。我们皮肤角质更新周期为28~45天，所以去角质不要太频繁，一个月左右去一次就可以了。
