1、美容养颜。海参美容养颜的效果绝不是各种广告的护肤品能媲美的，护肤品、化妆品等说到底都是治标不治本，一旦停止使用，便会恢复原样畹晗掇工甚至肌肤变得更严重。但海参与之恰恰相反，富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体损伤修复，同时还是和成人体胶原蛋白的主要原料。这就是为什么坚持食用海参可以使女性皮肤紧致细腻有光泽，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着，使您青春永驻。
2、延缓衰老。海参中的硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，还有调节女性内分泌的作用，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。海参从而能够保住女性延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。
3、备孕。想要怀孕的女性，可以提前食用海参，因为此时需要有充足的血分和肾气来养胎，而海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。
4、养胎。海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。
5、产后恢复。产后进补海参，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、不易生病，帮助身体迅速恢复元气 。
