1、将买来的牛肉炖后的，留下少许炖牛肉的汤头。因为牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品，同时牛肉也有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用，水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。所以牛肉对宝宝是非常有益的。
2、将西红柿去皮切块，然后炝锅。因为含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
3、炖牛肉及其汤头加挂面一起下锅煮，再加盐，鸡精香油调味。注意此处的调料多少根据宝宝的年龄和身体情况增减添加。小宝宝建议少许调料。此刻妈妈们可以一杯花果茶的时间等待一下美食炖煮的时刻哦，宝宝们美味可口的美食即将出锅。
4、最后，我们再给宝宝们来个水果沙拉，美味爽口。香蕉加火龙果加甜味沙拉酱。此处沙拉酱建议用甜味的，口感比较好。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。 香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降压压、保护血管的作用。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
