1、学会腹式呼吸通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
2、坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
3、保持情绪乐观、稳定每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
4、养成随时饮水的习惯哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
5、以上就是肺炎的主要预防方法，希望能给您带来帮助。肺炎这种疾病如果不加预防和及张虢咆噘时的治疗就会诱发好多疾病，因此在日常生活中我们一定要注意加强身体的锻炼，注意房间的通风，拥有一个良唁赋獭狍好的饮食习惯，增强自己的抵抗力，就一定能够预防肺炎的发生。
