记性不好怎么办

 时间:2024-10-12 22:04:45

1、记笔记。每天晚上花十分钟时间想清楚明天要做的事情,然后将它写在记事本上。第二天可以按照本子上的记录逐项逐项解决问题。

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2、重复几次。当我们忘记做某件事情可能是因为次数做的太少,那么可以立即多重复几次,这样我们就可以把事情记牢了。

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3、不要指望别人提醒自己。人都是有依赖心理的,比如总是期望别人提醒自己去做某件事,可是假如别人也忘记了呢,就会大声指责怪罪于他。小编的建议是不要养成这种依赖心理,自己的事情自己应当负全责。

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4、使用手机软件提醒。市场上有很多提醒软件,可以将每天要完成的任务记录在软件里,它会发出音乐提醒我们查看完成进度。

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5、内心强化的力量。当我们内心非常在乎一件事时就不会忘记,所以我们在内心应当反复强调要去完成。例如猪爸爸虽然很迷糊,总是忘记眼镜在哪里了,但是他不可能忘记猪妈妈的生日的。

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6、从过失中反省自己。由于忘记做某件事可能会遭受到一些损失,那么我们应当反省自己,下次不要再犯下同样的错误。

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