养颜美容冰糖炖雪梨汤

1、银耳 莲子 清水泡两个小时中间换换水，可以去除大部分硫磺

2、泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 （红枣撕开 方便营养释放）大譬挝钣苈火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂

3、银耳软烂后 加枸杞冰糖

4、加梨块继续炖10分钟即可

5、满满一锅 有的吃喽

6、美容又养颜