1、注意卧硬板床休息腰椎韧带出现钙化了，并且还出现腰部疼痛的时候，那么就要注意及时的卧床休息了，最好卧硬板床进行休息，最少要卧硬板床休息4周哦，卧位的时候椎间盘承受的压力要比站立时的要小不少，这样可以减轻负重对椎间盘的压力，可以减轻腰部疼痛的症状。
2、避免负重劳动腰椎韧带钙化的时候，那么还需要注意避免负重的劳动。不要提重物上楼梯，也不要搬运超出自己能力范围外的重物，更不要从事挑、抬等负重的劳动，以免加重病情。
3、药物治疗腰椎韧带钙化的时候，如果出现相应的症状了，那么就需要在医生的医嘱下服用药物来进行治疗，比如：服用消炎镇痛膏类的药物来缓解症状，不要自己乱服用止痛药物。
4、中药贴膏的运用腰椎韧带钙化，若是出现腰疼了，也可以在局部贴敷一些中药的贴剂来缓解腰部酸痛的症状。当然，中药贴膏的使用也必须在医生的医嘱下进行的。
5、日常生活注意点腰椎韧带钙化，那么在生活当中要画陲奴颁注意避免久坐、长期站立的姿势了，特别是经常坐在电脑前工作的人士腰部，需要经常的变换姿势，避免肌肉劳损；避免突然弯腰动作，避免长时间穿高跟鞋站立或者行走。
6、佩戴腰围腰椎韧带钙化，还需要佩戴适合自己的腰围来保护自己的腰椎。佩戴腰围可以增加腰椎的稳定性，对腰椎起到保护和制动的作用。
7、腰背肌功能锻炼腰椎韧带钙化，还需要在医生的指导下进行腰背肌的功能锻炼，将自己的腰背肌的力量增强了，才能保护好脊椎，促进自己的健康。
8、及时就诊腰椎韧带钙化了，采取上面的措施还是没有缓解的话，钙化的韧带压迫到脊髓或者神经的话，那么就需要去有资质的医院的脊柱外科进行手术治疗了。
