1、忌吃生冷类水果梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等这些水果大多有清热解毒，滋阴降火的功效，虽然平时吃对人体有好处，但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些水果，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、忌吃辛辣类食物肉桂，花椒，丁香，胡椒等这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易造成痛经，经血过多等症状。
3、忌吃寒湿性食物螃蟹，田螺等属于寒性食物，平时食用是有益处的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也应避免在经期食用。
4、忌吃酸涩性食物石榴，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，柠檬等酸性水果有收敛，固涩的特性，食用后易使血管收敛，不利于经血的排出，而造成痛经。另外米醋和以醋为调料的酸辣菜，泡菜也不要吃。
5、少吃高糖分食物蛋糕和巧克力等高糖分的食物是女性朋友平时喜欢吃的甜食，但是经期吃的话容易使血糖上长，然后暂停不吃又导致血糖急速下降，情绪会受到很大波动，进而导致痛经。
6、少喝碳酸饮料碳酸饮料会影响钙质的吸收，还会降低消化能力，抑制食欲，容易使人产生疲倦。
