1、当您将要开始初次使用飞轮威尔时，请尽量身督廑沣陨穿舒适的休闲或运动服装，并穿着平底鞋。做好热身运动，让身体维持灵活性。端正心态（由于怕摔槽痢萌缎倒，会产 生很强的心理障碍，但是从人体的运动机能来分析，飞轮威尔踏板距离地面高度为10公分，您的立定跳高应该超过10公分吧！您会怕立定跳高摔倒吗？ 只要谨记摔车不摔人，护人不护车）建议初学者带上头盔、手套、软式护膝、护踝，可以避免安全意外。将飞轮威尔携带至较空旷的场所，并确保地面平坦 无明显障碍物。
2、用单手扶住飞轮威尔并确保其垂直于地面。开启电源开关。
3、打开两侧踏板，并将双腿平行放置与飞轮威尔两侧。如果一个人建议扶栏杆或者墙；最好有两个人陪同，一左一右护驾。安全，快速辅助你完成学习
4、将左脚或者右脚（视个人习惯）放置于一侧踏板上，脚掌踩踏在踏板的中心位置，小腿部位微曲并紧紧贴靠在缓冲护板上。
5、将上身自然直立，双眼平视前方。身体重心转移至着地一侧的腿部，并保持身体左右平衡。
6、始终保持第3条所述姿势，并慢慢将身体重心向踩踏踏板一侧的腿部转移，尝试着地脚脱离地面，寻俣挫呲蹀找平衡点。直到依靠单脚踩踏踏板时可保持凛戈甭桶短暂腿部直立7 严格遵守以上步骤后，逐渐开始单脚支撑缓慢向前滑行，直至单脚踩踏踏板时可保持较长时间滑行。从右侧图库拖动图片到此处 8 单脚滑行并保持重心平衡点后，可轻轻将另一只脚踩踏至踏板上。同时两侧小腿放松，双脚上下踩踏踏板，以确保行驶中的平衡状态。从右侧图库拖动图片到此处
7、严格遵守以上步骤后，逐渐开始单脚支撑缓慢向前滑行，直至单脚踩踏踏板时可保持较长时间滑行。
8、单脚滑行并保持重心平衡点后，可轻轻将另一只脚踩踏至踏板上。同时两侧小腿放松，双脚上下踩踏踏板，以确保行驶中的平衡状态。
