1、抚摸肚子 初产妇大约在胎儿第20～25週大时会感受到微弱胎动，经产妇则是会在第15～17週时就能感觉到胎儿在动，当出现胎动之后，爸爸妈妈就可以摸摸肚皮，与妈咪肚子裡的胎儿进行简单的互动。
2、听音乐 胎儿6个月大左右，就可听到外界的声音，但淮妈妈不妨从怀孕初期就把握黄金时机，开始聆听优美音乐。
3、与胎儿说话 淮妈妈可以在怀孕瀵鸦铙邮6个月之后，以明朗、轻快、柔和且充满感情的音调，对腹中胎儿说话，若觉得单方面对肚子说话的方式过于单调，可以每天固定安排一个时间阅读绘本或温馨的新闻，在阅读同时一边唸给胎儿听，或许就不会感到太无聊
4、光线胎教 胎儿约8个月大之后，视网膜结构才形成，虽然还无法看到任何东西，但具有些许光感，所以这段期间可在每天睡觉之前，先用手摸索胎儿的头部，再用手电筒的微光贴住肚皮，一闪一灭地对肚皮照射，一次约5分钟即可。
5、意念胎教 意念胎教其实就是经由观看展览、可爱婴儿照片、美丽风景照、绘画及阅读等薰陶，让淮妈妈的身心获得良好的放鬆效果，进而让这些影像传达到淮妈妈的脑海中，形成正向的意念，并藉由这些讯息传递，赋予胎儿正面能量，培养未来在艺术方面的创造力
6、情绪胎教 有报告指出，孕妇如果在怀孕期间有忧郁倾向，宝宝出生之后罹患自闭症、兔唇或心理疾病的比例也会相对提升，为了培养胎儿拥有好EQ，淮妈妈的情绪控制也是非常重要的
7、运动踏青 怀孕之后也别忘了「孕」动，运动可防止体重飙升、强化心肺功能、促进肠胃蠕动，帮助体内新陈代谢，维持健美的体态，在生产过程中也能保有较佳的体力，若有腰痠背痛、静脉曲张或下肢水肿等困扰，都能获得改善
