每天口干舌燥怎么办

 时间:2024-10-15 18:51:41

1、多喝水:口干舌燥自然要多喝水喽!凉白开是最好的饮料,饮料什么的虽然喝下去很过瘾但是过后还是一样会口干舌燥滴。多喝水也要注意避免水中毒,少量多次饮用最好,每天保证2000cc水即可;

2、吃水果:吃含汁水多的水果,比如梨子、西瓜、橙子等都属多汁水果,都是对口干舌燥有好处的;

3、睡觉卧室放盆水:如果口干舌燥实在很厉害卧室里就得放盆水了。买一个湿度计,如果低于百分之五十就肯定得放水盆了,尤其北方的冬天室内有暖气,很容易一夜醒来嗓子干疼啊!

4、少吃甜咸食物:吃了特别甜咸的东西就会拼命找水喝,喝了几杯水也还是会口干舌燥的。所以清淡饮食很重要;

5、放加湿器:太过干燥的室内就要买加湿器了,不论是不是真的口干舌燥备一台加湿器还是有必要滴。一台小的桌面加湿器就可以了,很便宜却很好用。

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