1、首先，确定目标，即要养成什么好习惯。比如，养成每天练字的好习惯
2、其次，明确思路，即给自己设定每天的要求。要注意的是，这个过程中，要循序渐进，即使你想很快养成，也必须一步一遘抟斟喏步来。比如，我规定自己第一周每天固定20分钟去练字，第二周再加量到30分钟，第三周加量到40分钟，如果我觉得这样可以了，就会一直保持这个量，如果不够就继续加量。
3、最后最后，关键的部分，一定要重视在殂翼瑟擀实施计划的过程中，不要想太多，可能刚开始几天你激情比较高，但这时候你要尽量保持淡定，不适应的地方就慢慢来，就算前几天做不到也不要紧，坚持尝试。好习惯的养成一般需要21天，但是要知道，只要你能克服内心的惰性等，并且能保证坚持住的话，根本不用21天，不知道其他人什么情况，我自己就是这样的，我养成一个好习惯大概只需要一个周，可能也是因为我的自制力比较强，而且我坚持的好习惯都是我想收获的，因为愿意，所以愿意。
