1、睡前让宝宝吃饱奶，不要让他饿肚子。 饿着肚子对大人来说也是很难入睡的，更何况是对一个小宝宝。孩子睡前吃饱奶就很容易睡着，但也不要让他一边咬着奶瓶一边入睡，以免造成日后蛀牙。
2、唱摇篮曲 睡觉前适宜给孩子唱些曲调柔和、能稳定情绪的旋律。或者哼唱莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯的摇篮曲曲调，让孩子充满安全感进入梦乡。
3、讲睡前浣半柚跋故事 通过讲一些有趣、引人入胜的故事，或者讲童话书，或者讲述父母今天的见闻，通过细细碎碎的轻轻柔柔的片段、语言，来引起孩子的睡意。当孩子渐渐长大的时候，可以给孩子营造睡前的仪式感，比如“睡觉时间到了，躺在妈妈怀里，今天要讲哪个故事呢”
4、轻轻抚摸孩子的身体 身体抚摸能帮助孩子尽快入睡。把孩子抱在怀里轻轻拍抚，或者抚摸孩子的眉心、额头，轻拍孩子的后背，孩子很快就会出现睡意。也可以躺在孩子身边，温柔地抚摸孩子的头部和背部，和孩子一样把眼睛闭起来，孩子不知不觉就睡着了
5、不要托着孩子脖子或者背着孩子入睡 为了让孩子的头型好看，有的父母会用手托着脖子入睡，或者背着孩子哄睡，但是对颈部肌肉还不发达的宝宝来说，这两种入睡姿势都有可能造成窒息，家长一定要格外注意哄睡孩子的姿势
6、被子盖到胸口就可以了 有的家长怕孩子冷，总把被子提到脖子的位置，反倒令孩子感到憋闷而碉琳柘谈难以入睡。卧室温度过冷或者过热都不利于睡眠。最适宜的水面温度是21度到23度，要注意夏天的屋内温度不要和室外相差过大，上下不要超过5度，否则也不利于睡眠。
