1、首先关键就是普通话表达要清楚，很多视频里有放怎么提高普通话水平，大家可以根据这些视频学习；
2、自信：在平时的生活中尽量把自己打扮一下自己，自己本来美了自信也就出来了，有一句俗话是这么说的，自己都看不起自己，别人不可能把你提高；
3、不管对与错勇敢的讲出来,在平张虢咆噘时有时候讲话的时候是要注意先思后行，不过不要太多的顾虑，不要话还没讲出来就想着会有怎样的后果，这样反则是你什么都不敢说了；
4、要多提升自己多看书，这点我觉得我自己也做得很差，平时都不喜欢没有这个心想看书，其实书真的有很多学习的知识；
5、表达的时候在自己大脑里的思路要清晰，这点我觉得我自传陔侔抒己也很差，有时我都想不到我需要表达什么内容，有时感荼愧魅箱觉大脑有点短路，不够我会慢慢的调整我自己；如果你觉得哪件事是对的，那么你就努力把你的问题点表达出来，时间久了就自然提高了；
6、平时要善于总结自己的不足之处，在不足的地方要想办法改正自己，这样坚持改变会大有不同；
7、多看看别人的优点，学习别人在这个方面是怎么表达的，多观察和学习；
8、多听课，如果有机会的话多学习一些领导的课程及专业知识课程提高自己
9、平时生活中就要多与人沟通多讲话，改变自己内向的性格
