1、我们要学会释放自己的压力，放松自己。找个朋友聊聊天，跑跑步，或者去超市买点自己喜欢吃的。都是很惬意的。只有把自己的压力释放出来，才能让自己满血复活。
2、请记得每天早上对着自己傻笑30秒。正所谓笑一笑，心不老。新的一天，要给自己最好的暗示。我自己是最棒的，为自己说YES！
3、学习或工作中如果遇到什么困难，可以向老师同学同事求助，如果暂时解决不了，就先别去想它。时间总会去给予解决。并对自己说，辛苦你了亲爱的！
4、一定要有几首励志的歌曲，可以换着听。请相信音乐的力量。无论我们身在何处在干些什么。音乐都是不可或缺的生活元素。
5、要时常怀着一颗感恩的心，请不要抱怨。无论生活给了我们什么，都是在教会我们成长。时间给我们的总是好的。
6、晚上睡觉前，给自己说一声今天是最棒的。然后什么也不去想，闭上眼睛和这个世界说晚安~请记得爱自己，爱生活！
