1、不要慌张遇到吃完饭量出来的体温升高的这种情况的时候，首先不要慌张。要知道这种方法测量出来的体温是不准确的，不能正确的反映自己的真实体温情况，机体在进食后因测出来的体温通常都是偏高的，因此就没有必要惊慌，特别是为宝宝测量体温的时候，以免弄得一大家都是着急的。
2、学会正确的测量体温测量体温的时候要注意能够进行正确的测量。做一件事情就需要认真的做，用正确如的方法，不要用错误的方法。比如在测量腋下体温的时候，腋窝有汗液的时候要及时的擦干汗液，然后要将体温计甩至35℃以下，注意让体温计有水银柱的那头紧贴腋窝的皮肤，夹紧体温计，不让体温计滑落，测出来的体温才接近与自己的生理状态。
3、知晓哪些情况下测出来的体温高接下来就要知晓，巅貅晌陔人在生理的情况下，什么时候测出来的体温是升高的。比如：在运动、吃饭、洗热水澡的情况下，测出来的体温是升高的。体温的稳定是通过下丘脑体温调节中枢来调节的，通过产热与散热之间的平衡来维持体温在正常的范围，一旦这个平衡打破了，就会向一方倾斜，因此测出来的体温会出现升高或是降低或是体温不升的情况。
4、休息半小时再测量体温遇到吃完饭量出来的体温升高时，这个时候应该先休息30分钟然后再在同样的部位体温测量，这样测出来的体温是接近与生理情况下的体温的。要记住以后再次测量体温的时候，在吃饭、饮温水、运动或是洗热水澡的情况下，想测量体温的时候，都要先休息半小时后再测量，这样就不会引起自己的恐慌感了。
5、低于38.5摄氏度的处理如果经过休息半小时后测量的体温还是高，比如大于37.5℃而小于38.5摄氏度的时候，这个时候要予以一些物理降温，比如：温水擦拭、冰袋降温或是饮用温开水来进行降温，这些降温措施怎么做，可参考以下我发的经验链接。采取这些措施后，半小时后再次测量一下体温，观察降温效果。
6、慎用药物降温在量得体温高的时候，要慎用药物来降温。不要因为一出现体温高了，就拼命的用药物来降温，殊不知，有时候会因为药物的应用而掩盖了一些情况，从而为自己的健康埋下了一些隐患，服用药物来降温得在医生的医嘱下进行，不要自己私自的服用药物。
