怀孕前三个月，很多准妈妈都需要经历妊娠反应的阶段-孕吐，虽然有了宝贝是件很开心的事，但是经历过的人都知道很难受，那接下来就跟大家分享一下我的减缓孕吐的经验
工具/原料
小零食
好心情
放松心态，保持美丽的心情
1、很多准妈妈在怀孕的时候会很焦虑，担心宝宝的健康，担心自己的身材、事业受到影响，担心孩子长大后的各种问题，其实没必要，只要你想要这个孩子，就应该一切放轻松，这才是对宝宝最大的照顾。
让自己尽量充实起来
1、不要一直躺在床上，什么都不做，这反而不利于宝宝的成长，转移自己的注意力，让自己没有很多时间去想怀孕的事情，也会适当减缓孕吐，本人就是上班就不吐，自己在家躺着就身体不舒服一直想吐。
想吃什么吃什么
1、这段时间宝宝需要的营养并不多，准妈妈不需要特别强调去吃一些特别补的东西，喜欢就好，不要在吃饭上给自己强加压力，反而会加重孕吐
少食多餐
1、每顿饭不要吃特别宝，但是也不要让胃里面空空的，尽量持续性的少量吃东西。
准备小零食
1、准备些自己喜欢吃的小山楂、小饼干、橘子、话梅等想吃的小零食，可以在嘴里没味儿的时候占占嘴。
保持良好的睡眠
1、这段时期孕妇的睡眠很重要，一定要保持充足的睡眠，想睡的时候就尽量睡会儿，睡觉也同样可以减缓孕吐。
