1、吵架时的情绪是处于高涨状态的，有时甚至是失去理智的，当吵架完后，情绪还没有那么快能平复下来，所以，此时不适宜立即找对方，以免引起更大的火。应该给双方一个缓冲的时间。
2、心里憋得难受时，可以找个没人的地方，自己大声的哭出来，或者找直得信懒的好朋友倾诉，这都是宣泄内心不良情绪的好方法。
3、在这段缓冲期间，我们还要注意调整好自己的身体。本人认为，心伤比身伤更严重，也就是说，”内在的伤“比起”身体上能见的伤“对身体的伤害更为严重。情志受伤，累及五脏。此时，我们可多喝点水，补充身体的水份，还可外加点维生素；不宜多吃，宜少吃多餐， 吃点容易消化的食物；还要多休息。
4、当情绪稳定下来时，我们再好好的回想下，回想下问题所在，回想下你们一起经历的时光，接下来该怎样做，我想，每个人都会有她自己的定夺。好的感情需要双方用心的经营，请珍惜属于你们的这一份难得的缘份！
