1、绿植法：这个是从根源上解决被动吸二手烟的问题。在家里养一点绿植，吊兰、平安树上面的，这种绿植能吸附有毒气体，并且释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。而且可以美观居家环境。
2、喝茶：不管你是否吸烟，喝茶都对身体很好。这里给想排毒的朋友推荐绿茶，因为绿茶是茶类中维生素含量最高的。茶叶中的茶多酚不但能使烟草中的尼古丁发生沉淀，随小便排出体外，且能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。
3、多吃葡萄。葡萄中所含有的有效成分能够提高细胞新城代谢率，帮助肺部细胞排毒。葡萄还有祛痰的作用，可以缓解因为吸烟引起的不适症状。
4、多吃坚果，比如花生、瓜子、杏仁、核桃等坚果，这样也会有一些效果的。
5、多喝水。养成多喝水的好习惯，每天至少保证摄入2000毫升左右的水分，这样可以帮助润滑肺部，排出肺部的毒素和垃圾，给你分肺部排排毒。
6、多运动。每天坚持运动能够帮助促进体内的血液循环，更好的疏通肺部经络，帮助排出肺部的垃圾和毒素。
7、深呼吸。每天早上可以在室外的公园或者大树下深呼吸，深呼吸能够帮助吸入更多的氧气，来达到清洁肺部的目的。
