公主家教你冬季补水保湿法

 时间:2024-10-13 07:41:09

1、多喝水冬天感觉干燥了,孀晏弁钾也说明身体处于缺水的状态,需要补充水分,而比较简单方便的补水方式便是喝水。冬季喝水时宜少量多次,并且还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量,如每天吃一个苹果,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。不要喝太多,喝太多水反而会加重肾脏负担,不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝,避免一次性喝很多水。

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2、温水洗脸到了冬天,大家洗脸时都比较偏爱更烫一些的水温。但是水的温度太高却有可能破坏肌肤正常的皮脂膜功能,这就更容易加速皮肤的水分蒸发,可能会让你的肌肤越洗越干,当然洗脸时用冷水也不行,比较好的是选择45度以下的温水,能很好的清洁肌肤污渍的用时,也不会伤害肌肤。

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3、物理补水神器-加湿器冬天开空调、暖气之所以会感觉干燥,是因为空气中的水分蒸发了,最直接的办法就是在室内放置一台加湿器了,加湿器能够直接给室内空气增加湿度,缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。但是注意加湿器也不用一直开着,空气感觉到舒服了,就可以停一会,这样能让人的身体、思维处在一个好的状态,有利于工作和休息。

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4、随时做好保湿护肤工作冬天这样干燥的季节,空气水分含量低,因为我们要养成在包里放保湿喷雾的习惯,觉到皮肤有紧绷感的时候,就给脸喷几下,效果非常明显,能很好的镇定肌肤。不过这种方法比较应急,它并不能很好的补充水分,只是达到了延缓的效果,改善了下皮肤所处的环境。

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5、睡前使用面膜睡前敷面膜,更有利于肌肤吸收面膜中的精华,敷面膜时先用温水搭配洗面奶将脸洗干净,将公主家面膜泡在温水里一分钟(温水不是热水,45度以下温水),往脸上拍一点晶露,再将面膜敷在脸上。用手轻柔按摩帮助吸收,15分钟左右后,取下面膜,然后按摩脸部肌肤至精华全部吸收后,立马用护肤品进行护肤工序。

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6、晚上睡觉前使用晚霜每天在晚上睡觉前,适当地给脸部涂上一些滋润保湿的面霜,有助于肌肤的保湿作用,让肌肤远离干燥状态,主要使用具有持久保湿滋润的功效,以温柔型的产品为主,有利于肌肤在夜间更能充分吸收,保持弹性滋润的肌肤状态。

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7、多吃水果、牛奶干燥的冬天里,为身体补足能够改善肌肤锁水功能的维生素,也是一个对抗干燥的好办法。可以多吃点新鲜的水果,如:苹果、柚子、猕猴桃等,另外也可以吃点鸡蛋、牛奶,这些食物本身就含有丰富的维生素,所以为了滋润肌肤,这些食物你也可以多吃一些。

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