1、美好的睡眠——质量好的睡眠，是会养颜的！特别是晚上要早点睡，不能熬夜，才能让皮肤细嫩有光泽，也才能杜绝黑眼圈的造访！都说晚上九点至十点这段时间开始入睡为宜，睡的是美容觉！
2、要多喝开水——所谓水是生命的源泉，没有了水或者缺乏水，生命就会容易干枯！特别是女人，要是缺了水，又怎么能够水灵灵呢？况且，开水能治百病！多喝水，体内的毒素和热质能够及时从小便排出，也比较不会长青春痘！
3、适当的阳光——虽然都说一白能遮百丑，但要是病态的白，白得不见血色，那也是没有什么美观可言的！所以适当和阳光亲密接触，让皮肤稍微接受阳光的照耀，是会显得白里透红的美丽的！
4、心态的调节——一个女人要是整天哀哀愁愁哭丧着脸，就算长得再美，也是难以叫巅貅晌陔人怦然心动的！灿烂的微笑，才会让人的感官觉得舒服，想多看她一眼！所以，健康乐观的心态很重要！生活中当然不是万事剧安颌儿如意的，但也没必要揪住一点小小的失落就经常紧绷着自己的神经，也似乎跟别人有着天大的仇恨！再说愉快的心情，有利于皮肤的保养！
5、内在的甜美——内在的甜美，是会表现到脸上来的，使容颜跟着烁烁生辉！经常帮助到别人，不做危害别人的事，就能够心安理得，没有任何愧疚，表情也就会永远自然美丽！
