1、因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪
2、运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要
3、最后，在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反映减脂的效果
4、因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高
5、升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温而已
6、在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十
7、任何的运动都会消耗热量，但是要真正达到减肥的效果的话，你至少需要12分钟的运动
