瘦腿方法小妙招赶走大象腿

1、美腿妙招一：弹力球瘦腿的第一妙招就是运用弹力球，把弹力球夹在双腿之间，把腿抬起来再放下，保持这样的姿势反复坚持，不过此妙招首先要求要仰躺在地板上，然后就是长期坚持，一定会看到美腿出现的。

2、美腿妙招二：保鲜膜瘦腿第二妙招就是运用保鲜膜，也就是厨房里常用的保鲜膜。保鲜膜瘦腿要求每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。具体做法是将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务即可。

3、美腿妙招三：DIY沙袋瘦腿的第鹩梏钔喔三妙招就是DIY沙袋，将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下，就这样反复坚持即可，这样做的蚕蝣鲢蹙目的就是实际运动量要比想象要大的多，瘦腿的效果很快就能看到，沙袋的制作是找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸就行。