1、第一，脸上长了疙瘩痘痘不要随便用药。问题不大建议大家不乱用药，是药三分毒，如果我们脸上随便长了一小点痘痘就乱用药，那么无疑会刺激到皮肤，更胜者会变得更严重。若确实需要用药选无副作用或副作用小的药进行调理，比如芦荟胶或其他副作用小的消炎药。
2、第二，经常洗洗晒晒你的枕头枕巾等床上用品，注意自身卫生。尤其是枕巾，如果不经常洗晒枕巾，那么我们的皮屑尘螨会附在上面，网上睡觉的时候再次感染到面部，一般要每隔两天洗晒一次枕巾，每隔一周洗晒一次垫单被套。
3、第三，每天洗三次脸，并且会洗脸。脸上长疙瘩痘痘的原因是皮肤里的油脂排出体外的通道被阻导致皮肤出现炎症，所以我们就要对脸上的皮肤进行清扫，每天洗三次脸，每次用冷热水交接洗脸，提升脸部皮肤的免疫力，有效调理皮肤卫生问题。
4、第四，掌握什么时候该挑痘痘，什么时候不该挑痘痘，切记不可用手去摸痘痘。炎症的消除最快的方法就是用消毒针将皮质里的分泌物排除体外，但是要注意痘痘还在发育期的时候不应该去动它，等它成熟了再去处理，但必须用消毒针，且不能在血液三角处挑痘痘，否则会加重情况。
5、第五，就算工作再忙也不要有熬夜的习惯，熬夜会加重肌肤病情。身体是革命的本钱，如果我们身体都不健康，就算是家财万贯也白搭。熬夜会使脸上油脂分泌加速，加重炎症，这将大大不利于痘痘的调理治愈。
6、第六，多跑步出汗提升免疫，让全身血脉动起来。出汗后皮肤里的排泄物会随汗液排除体外，免疫力的提高有助于消除脸上的炎症，给你身心带来最大的放松和调理，从而有利于情况的好转甚至痊愈。
7、第七，食物清淡化，多吃维生素高的蔬菜水果。黄瓜、西红柿、白菜、甘蔗等食物是痘痘患者的最佳食物，如果检查出自身体内缺乏某种维生素，我们亦可以到药店买相应的维生素适量补充，同时不抽烟喝酒，不吃辛辣刺激的食物，这样对疙瘩痘痘的调理是比较科学的，有助于炎症的痊愈。
