1、专家介绍说其实小腿粗是有很多原因的，我们下面就一看一下是哪些原因。
2、小腿粗主要分三类小腿粗，第一类：脂肪型粗小腿，这类粗小腿主要是由于脂肪过多，然后导致小腿过于粗大。判别方法就是捏一下自己的小腿，如果比较松软的话，应该就是属于脂肪型小腿。
3、对于这样的问题，解决方法有很多，可以采用运动的方法消拶娴诤促耗脂肪，以达到瘦小腿的目的，但是在采用运动方法瘦小腿的时候，一定要注意不要采用激烈的运动方法，这样就算是脂肪瘦下去了，肌肉又会张起，这样就没有效果了。
4、第一类：肌肉型粗小腿，对于这样的粗小腿，不能采用运动的方法来瘦小腿，首先，要从生活小细节出葛激握颟发，调整好自身的站姿与走姿，平时多腿部按摩运动，这样使你的肌肉型小腿在运动按摩中，得到放松。
5、通过按摩使肌肉变软，可到达较好的瘦小腿效果。腿部按摩也可以使肌肉型小腿变细，按摩过程中，尽量用力地压裂腿腹，使小腿肌肉变软，最好能使你的腿部产生酸痛感，这样效果会更好。
