1、学习郑多燕有氧减肥操，韩国减肥辣妈郑多燕，现在有很多她的减肥视频动作，大家可以在网上找到自己适合的动作，郑老师的减肥运动效果不错，而且比较简单易学
2、不想运动的可以用黑豆浆减肥法 在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。 提谇镛炀祝醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
3、豆浆+黄瓜减肥法 目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
4、还可以针灸减肥，不过这个价格确实有点小贵，而且需要坚持疗程，有点痛，效果不是非常明显，针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，主要是调节人体的机能，从健康出发，这个还是不错的
5、每日所吃蔬菜中至少有一半是深颜色的蔬菜。因为，深颜色的蔬菜所含有的维生素，特别是β胡萝卜素等维生素、矿物质比浅色的蔬菜更加丰富。对于减肥人群来说，蔬菜减肥还是比较好的选择
6、可以用洗澡减肥法，在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡，因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢，可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己的身体体内非常清新，不会受到高温的影响。
