篮球突破过人技巧提高

 时间:2024-11-03 05:25:50

1、突破过人最基础最简单的一招:试探步在接到队友的传球后,不急于拍球,双手握紧球,右脚向右上方或左脚向左上方踏出一步,同时双手抱球往相同方向摆去,做虚晃,注意此动作要连贯。(1)在你脚踏出之后,对方站立不动,你就快速向那个方向运球突破。(2)对方身体被你晃到了,你就立刻运球向另一个方向上步突破

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2、突破最实用最有效的招数:胯下运球运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出,对方的重心势必向那个方向移动,此时你立刻用左手将球从胯下运往右手,球到达右手后,左脚立即变向,往右上方移动,过掉防守人,左脚同上。

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3、突破最华丽最直接的招数:变向运球运球至防守人跟前,右手掌控篮球,从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。

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4、突破招数:欧洲步欧洲步一般都是晃人后的动作,右手运球,球触碰到左手的瞬间收球,同时左脚向左跨出一大步,做向左三步上篮的假象,左脚着地时做出判断,若对方身体不动,则顺势三步上篮,若对方上步跟进,则右脚向右前方跨出大步,顺势上篮。

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