1、咨询相关的医生，看看是不是身体内的性激素，减少引起的，就是还会对你的荷尔蒙测试和评估，确保你没有其他健康状况影响性欲。
2、工作情绪要学会排解情绪和你的思想状态直接影响你的性欲。平时多去公园走走，培养一些别的相克的兴趣爱好。
3、放松让自己状态更好锻炼，跑跑步子。在公园里散步。瑜伽、可以很好的放松心情。听听歌。每天去做30分钟就好。
4、均衡营养膳食确保您的饮食对身体激素的需要是正确的。可以良好的吸收掉。
5、打扮自己性感让你更有诱惑力，和年轻女孩一皱诣愚继样出去买衣服和好看的内衣让你感觉性感。清新你的发型,性感香味，点亮一些蜡烛。小小的变化会有惊喜。
6、亲密沟通沟通是非常重要的。要学习倾听，每个人都会有爱的需求，当对方经常因你的付出而表达感激与肯定时，你内心肯定是很开心愉悦的，
