1、优生就是生个聪明健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。要做到这一点，必须采取下列措施：禁止近亲结婚；有遗传性疾晾软粪削病者不宜结婚；有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因素（如工业毒物、有害气体、放射线等）。还要注意加强产前保健；孕妇要注意孕期卫生和营养；定期做好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，防止畸形儿的出生。
2、优育：孩子要做到体格发育正常、健康、活波，必须采取一系列优育措施：坚持母乳喂养，保证小二营养素摄入，注意辅食的添加。合理地喂养；定期对小二进行体格检查（包括身长、体重等各项指标）；进行计划免疫（包括结核、百日咳、破伤风、白喉、骨髓炎、麻疹等）以预防传染病；还要防止婴儿期贫血、佝偻病、营养不良的发生。
3、所谓“三优优生法”就是：优选配偶法血型要匹配，性格要协调，知识要相当，年龄要合适，不近亲婚配，不选有遗传晾软粪削病的配偶。优选怀孕时机法酒后、病中、大病初愈不宜怀孕、男女双方生物钟运行在高潮期不宜怀孕。孕后母体的 最优护理法衣宜宽：以棉毛质料为优选，不用电热毯；味宜淡：不偏食，要多吃蔬菜；行须缓：可做适当的运动，不参加或观看带有刺激性、惊险性的生活或表演节目；居要安：卧室空气要新鲜，生活环境要赏心悦目，心情愉快。舒畅。
4、孕妇需避免蚊虫叮咬蚊虫会带有乙脑、肝炎、出血热等疾病。
5、从一个直径不到0.2毫米的受精卵，发育成长为3公斤重的婴儿，其营业全靠母体供给。因而，孕妇的营养对胎儿的成长至关重要。孕妇营养不足，就容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形，还会使胎儿发育不太成熟，胎儿体重偏低，出生后易得病，死亡率高，长到上学年龄有30%表象智力落后。要达到优生，妊娠期就必须加强营养。
6、大脑发育有两个高峰，在怀孕的26周左右，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰，出生后第一年是婴儿脑细胞增殖的第二个高峰，出生后两年，大脑神经细胞总数才基本固定。故脑的生长发育，最重要的时期在孕期及出生后一年日内。在怀孕期及出生后半年到两年内，供给大量蛋白质食品，能促进脑的发育，使婴儿更聪明。要生个健康聪明的孩子，就要加强孕妇的营养。
