十大降火的食物

胎菊，胎菊性寒，味辛甘苦能清肝火，又能散风热，平肝明目、清热解毒，对肝火旺，用眼过度的眼睛干涩有很好的效果，蒲公英，蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，去火消炎，凡肝中郁热所见的急躁易怒，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用蒲公英进行调理，萝卜，萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手，对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用，苦瓜，中医认为苦瓜有很好的消暑祛火的作用，我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为它具有很好的清热解毒以及益气明目的作用，莲子，莲子性寒，经常食用可有助降火，特别是由于火气旺盛导致的口舌生疮具有很好的疗效，吃的时候连同莲子心一同食用效果会更好，苦丁茶，苦丁茶不仅含有人体必需的18种氨基酸，而且还具有散风热、清头明目除烦渴的清火作用，绿豆，绿豆性寒凉有解毒作用日常喝一些绿豆汤不仅可以祛暑，还能达到非常好的降肝火的功效，西瓜，性寒，中医认为西瓜有清热泄火的功效，可以用来治疗暑热口干，咽喉疼痛，嗓子干痒等症状，金银花，金银花性甘寒，自古被誉为清热解毒的良药，清火同时可改善口臭，无论泡茶还是煲汤都可以起到很好的祛火功效，黄瓜，黄瓜性偏凉，是夏季清热解暑的绝佳蔬果之一，其中富含的维生素C，可以清热解渴利水消肿，有很好的降火功效。