如何止住眼泪

 时间:2024-10-17 23:39:28

1、抬头看一眼天空,使劲吸气。如果是遇到特别悲伤的事情,千万不要让自己反差太大。例如像什么,戴耳机听非常大声,非常嗨的音乐,或把自己置身于特别闹的场所。要想止住眼泪,就得首先稳定自己的情绪。

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2、条件允许的话,多讲话。例如拿出手机打电话。讲话也不要有一句没一句的,这只能说明你还可能容易瞬间决堤。多讲一些有目的性的。例如,是个吃货就约朋友吃东西,如果爱运动,那就约朋友一起跑步什么的。

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3、内心不能抗拒发生的事件。例如,是被分手。就不能死缠烂打。作为一个理性的女人或差衷侧糸男人,都应该学会体谅别人。要懂得先让醑穿哩侬对方冷静几天,再看能不能挽回。如果是亲人去世,首先要接受事实。那就要考虑到其他亲人内心的感受。要知道珍惜眼前人。

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4、不能想自己失去了什么,而要考虑自己还留有什么好处。因为越是考虑自己的失去,越是会悲伤。而考虑自己得到了什么,或者还留有什么。那就会产生幸好的心态,毕竟,幸好还可以重新开始。

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